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羅定市佳杰體育設施工程有限公司
  • 經(jīng)營(yíng)模式:生產(chǎn)加工
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    此處的目的是在一次訓練中只使用三項鍛煉來(lái)訓練幾乎所有的肌肉。鍛煉分為四類(lèi):

    膝主導鍛煉:主要訓練膝伸?。ü伤念^?。?,有深蹲、弓步蹲、爬樓梯等。

    髖主導鍛煉:主要訓練髖伸?。N繩肌和臀?。?,有硬拉、繩索硬拉等。

    水平推類(lèi)鍛煉:作用于胸肌、前三角肌、肱三頭肌。

    水平拉類(lèi)鍛煉:作用于背闊肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二頭肌。

    水平推類(lèi)和水平拉類(lèi)鍛煉是根據其動(dòng)作模式來(lái)定義的,其(主要)活動(dòng)路徑垂直于軀干。例如,臥推是水平推類(lèi)鍛煉,俯身劃船是水平拉類(lèi)鍛煉。

    總時(shí)長(cháng):20分鐘以?xún)?

    選擇2—全身,每周3-4天,4項鍛煉

    在訓練A和訓練B之間切換,以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發(fā)展。如果時(shí)間允許的話(huà),你可以在訓練A中加入一項髖主導鍛煉。

    可以是這樣的:

    訓練A

    ·膝主導

    ·水平推

    ·髖主導

    總時(shí)長(cháng):約28分鐘

    選擇3—每周3-4天,2項鍛煉

    如果時(shí)間實(shí)在有限,你只能夠做2項鍛煉,請在膝主導/髖主導和水平推/水平拉之間切換。

    這與推拉訓練套路是相似的,你可以用于連續或者非連續的訓練日。如果能夠一周四練,你可以周一和周四做訓練A,周二和周五做訓練B。

    產(chǎn)品簡(jiǎn)介L(cháng)X-002國際比賽型電動(dòng)液壓籃球架是根據國際聯(lián)合會(huì )(FIBA)標準研發(fā)而成的新型產(chǎn)品,它是通過(guò)質(zhì)檢認證,多次承接國際國內大型比賽并且受到教練員及運動(dòng)員的高度好評。

    籃球架集電動(dòng),手動(dòng)起輪于一體,它采用三相四線(xiàn)制(200V,50HZ)電源,起動(dòng)更強勁,升降更平穩,籃板采用高強度安全鋼化玻璃為材料加工而成,抗沖力強,透明度高等優(yōu)點(diǎn)。

    具體參數產(chǎn)品技術(shù)規格:籃架伸臂為3250mm,籃圈上沿離地面3050mm,籃架底座尺寸長(cháng)*寬=2100*1200mm。產(chǎn)品符合國際籃聯(lián)FIBA的技術(shù)要求。